Guia de firmeza do colchão – Qual firmeza é a certa para mim?
Rafael Miguel December 15, 2023Colchonete casal ArticleDormentes de estômago
Consideramos as travessas de estômago o oposto das travessas laterais porque precisam de camas firmes com bastante sustentação e apoio. Para evitar curvações desconfortáveis na região lombar, essas pessoas precisam garantir que os quadris estejam no nível dos ombros, estabelecendo um alinhamento neutro da coluna. Isto é especialmente importante para evitar dores nas costas. Por esse motivo, tendemos a direcionar quem dorme de barriga para camas de 7 e superiores na escala de firmeza de 1 a 10.
Mas, assim como quem dorme de lado ainda precisa de apoio, quem dorme de bruços ainda precisa de conforto. O segredo é encontrar um colchão que reúna camadas internas de super suporte com seções superiores aconchegantes para um pouco de alívio da pressão inicial. Pessoas que dormem no estômago provavelmente terão melhor desempenho em um colchão de molas internas ou híbrido construído com uma fina camada superior de travesseiro.
Precisa de inspiração para dormir de estômago? Deixe-nos sugerir nosso guia sobre o melhor colchão para quem dorme de bruços.
Firmeza é o mesmo que suporte?
Ao pensar em firmeza e apoio, muitas pessoas assumem incorretamente que os termos são sinônimos. Na verdade, eles se referem a duas coisas totalmente diferentes. A firmeza tem tudo a ver com a sensação imediata que você experimenta ao se deitar pela primeira vez em um colchão. O suporte, por outro lado, refere-se a quão bem o colchão mantém a coluna alinhada. Portanto, você pode encontrar um colchão macio com muito suporte e um colchão firme praticamente sem nenhum suporte.
Pode ser complicado navegar nesta linha entre firmeza e suporte, mas é importante separá-los em sua mente ao comprar um colchão novo. Lembre-se: firmeza é simplesmente a sensação do colchão. Alivia a pressão? Você se sente confortável? Existe muito amortecimento, muita resistência ou algo intermediário? Saiba mais sobre quais são os colchões mais confortáveis para vários estilos de dormir
O apoio consiste em saber se o colchão coloca ou não a sua coluna num alinhamento neutro. Quando você está deitado em sua posição preferida para dormir, você sente que o colchão está fazendo um bom ou mau trabalho ao levantar sua coluna em linha reta, desde os ombros até os quadris?
Ao focar em cada um desses fatores individualmente, você poderá encontrar um colchão que forneça o suporte que você precisa na posição de dormir e tenha o nível de firmeza certo para você. Não deixe de dar uma olhada em nosso guia sobre como escolher um colchão para obter mais dicas.
Como escolher a firmeza do seu colchão
Agora que você está equipado com todo o conhecimento que poderia desejar em diferentes níveis de firmeza, vamos aplicá-lo a uma experiência de compra no mundo real. Abaixo, veremos algumas dicas e truques que usamos para combinar as pessoas com seu nível de firmeza ideal.
Em que posição você dorme? Acima de tudo, esta é provavelmente a questão mais importante a responder quando se considera a firmeza. Pessoas com travessas laterais estritas normalmente desejam algo na faixa de 3 a 6, enquanto travessas traseiras geralmente desejam algo na faixa de 5 a 7. E, claro, qualquer coisa acima de 7 em 10 deve fornecer suporte adequado para quem dorme no estômago.
Quanto você pesa? O peso também pode ser um fator importante. Indivíduos mais pesados geralmente desejam um colchão mais grosso que forneça muitas camadas de espuma para pressionar e obter suporte de compressão profundo. Os colchões Innerspring também podem proporcionar mais durabilidade a essas travessas. Pessoas mais pesadas podem considerar os colchões mais macios do que aqueles com peso médio, portanto, se um avaliador de peso médio der a um colchão uma classificação de firmeza de 7 em 10, essas pessoas poderão experimentá-lo perto de 6 em 10.
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